每天喝一杯低脂牛奶会长胖吗？
2015-05-12 15:29
淺唱、那悲傷问
我妈妈今天在超市买了很多的低脂牛奶，然后跟我和爷爷奶奶说，让我们都每天来喝一杯低脂牛奶，但是请问会长胖吗？
专家解答
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薛庆鑫
国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。低脂牛奶就是指消除了脂肪含量的牛奶，在牛奶中的总体脂肪含量不超过百分之一，所以说不会在身体中转换成大量的热量和脂肪的堆积的，对于长胖的影响是比较小的，以及在低脂牛奶中含有丰富的钙质与蛋白质，主要是可以帮助增加身体的骨骼增长情况，以及对于中老年人减少骨质疏松的情况，以及还含有丰富的微量元素维生素D，维生素E等，增加营养的补充。