高考之前要及时的复习，因为大脑这样的活动会比较频繁，所以需要的能量也会越来越多，为了提高复习的效果，进食方面一定要有充足的主食，同时要多吃一些可以增强大脑记忆力的食物比如，说是鸡蛋瘦肉之类的食物，多吃蔬菜和水果从这些食物中摄取每天所必需的维生素c，是过度紧张从而引起便秘的情况，每日多补充一些水分，学习累了就要适当的休息。