秋天是一个从炎夏向寒冬过渡的季节也是人体抵抗力比较弱的一个时候，所以在秋季的时候一定要多吃一些能够增强人体抵抗力免疫的食物，秋天的时候天气比较干燥，所以很多人都会出现不同的皮肤部位干燥，所以要吃一些生津养阴滋润的食物少吃一些辛辣和油炸的食物，秋季干燥，就是尽量要少吃一些避免上火的食物很容易会出现口腔溃疡或者是便秘的症状。