吃什么食物对眼睛好又明目啊?
2015-05-10 13:25
与君、尘归尘问
这几天开车的时候就感觉有点眼花,远处的东西好像有重影,这样下去开车实在是太危险了。请问,吃什么食物对眼睛好可以明目呢?
专家解答
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薛庆鑫
国家三级公共营养师,北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。在生活中,凡是含铁的食物都有明目的功效,一般都是建议吃一些鱼肝油。此外,保养眼睛也可以吃一些羊肝或者是猪肝,都有不错的明目功效。要想让眼睛特别明亮的话,建议要养成良好的生活习惯,不要抽烟也不能喝酒。也可以用枸杞子来泡茶,这样对眼睛也很有好处,同时枸杞子还能起到养肾的作用,用枸杞子泡茶喝对男性来说有很多好处,可以预防肾虚。