人体膝盖的结构适合直立行走，而骑车是膝盖会呈现弯曲的状态，因为坐姿调整会更加不舒服，更会加重损伤程度，所以一定要适可而止，可以短途偶尔骑自行车，而且也有健身的效果，出现损伤一般可以采用中药治疗比较好，可以做理疗也很有效果，在治疗期间不可着凉，以免对膝盖部位造成更大的损伤。