健美运动员如何减脂比较有效？
2015-05-08 16:10
指尖的年華Ω问
我看到电视上面的健美运动员身体非常的好看，而且体型也非常的棒，他们是怎么做到减肥的？怎么样才能够有效地减去体身体里面的脂肪？
专家解答
-
薛庆鑫
国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。其实电视上的健美运动员是过度训练所导致的而且他们的饮食也有一定的计划非常的严格，他们的体内基本上没有什么脂肪。所以对于普通人来说不用做到那一步我身体里面有适当的脂肪是好的，不仅可以维持你的体温能够抵抗外界环境带来的寒冷，而且还能够造成一定的缓冲，在受到撞击的时候比瘦的人更加不容易受伤。所以你也不必太过追求完美。只要适当的保持一定的体型就可以了。