哪种牛奶含钙量比较高？
2015-05-08 11:24
№记得〓要忘记问
最近总是感觉到自己的膝盖非常的疼痛，尤其是在跑步的时候都跑不动，哪种牛奶含钙会比较高呢？应该要怎么补充我们的钙质？
专家解答
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薛庆鑫
国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。高钙牛奶中的涵盖会比较高，对我们人体的补钙效果会比较好，所以我们建议要喝一些高钙奶，如果有缺钙的表现可以及时地补充一些钙片，膝盖疼痛可能不一定是缺钙引起的症状，确定一下是感觉是否有其他的软组织损伤，比如说是韧带出现了损伤，如果要补钙的话，除了牛奶之外还可以选择买一些专业的钙片，比如说是乐力，它能够非常好的被我们人体所吸收。