仰卧起坐应该在什么时间做比较好

2023-08-18 13:15:552922人阅读

问题描述:(男 ,34)仰卧起坐应该在什么时间做比较好

医生回答(1)

高福强副主任医师

中日友好医院骨科

做仰卧起坐是需要选择正确的时间段的,首先需要记住的是,空腹和吃饱饭之后不能做,空腹的时候,体内含有的糖分含量很少,这时候如果进行剧烈的过度的运动的话,则会出现头晕的情况,如果吃完饭立即做仰卧起坐,则会造成肠胃不适的情况。因此,任何时间段都是可以做仰卧起坐的,可以上午或者下午做,也可以在睡前的时间做,但是只要避免在饭前和饭后的时间段就可以。
2023-08-18

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