男人吃什么补血效果最好呢？ 2015-05-06 14:07 跟妳去巴黎。问我最近感觉我自己脸色非常的不好，有一些苍白，后来去检查身体的时候发现自己贫血了，但是我是男的，男人吃什么补血效果最好呢？ 专家解答 金昌盛 国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。 男性和女性的补血方法还是不一样的，很多情况下适合女性的调理方法，可能对男性不起作用，也可能会产生副作用。平常一定要坚持用饮食来进行补血调理，一定要长时间的坚持才会有效果。平时要多吃一些补铁的食物，鸡蛋黄和黑芝麻，以及瘦肉，都是可以拿来很好的进行补血的。红枣可以和银耳或者黑木耳一起炖着吃，这也有很好的效果。 2015-05-06
