山药红枣粥的功效是什么呢？
2015-04-29 14:01
一去不复返问
我特别喜欢吃山药红枣粥，尤其这段时间自己饮食比较的担心，而且自己饮食健康特别的担心，一般山药红枣粥的功效是什么呢？
专家解答
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薛庆鑫
国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。山药红枣粥能够补充身体内的血液，而且能够有效预防贫血，缓解便秘，消化不良等多种消化肠道的疾病。制作方法也是比较简单的，能够健脾胃，滋阴补阳，调理血脉，是比较适合消化不好的人群食用。山药红枣都是比较健康的保健食品，可以做成枣糕，枣米饭等多种食物。能够缓解肺气肿，营养丰富，补气血，调理肺部等多种功效，多注意饮食合理搭配，注意饮食多元化。