如果要用运动来进行锻炼心肺功能的话，运动的方法就一定要是有氧运动了，而且必须要做有效的运动，没有用的是没效果的，而且一定要长期的坚持下去，如果运动的间隔时间太长的话就不会有明显的效果了。平常的时候也是可以用步行的办法来进行锻炼的，但是步行的速度一定要比平常的快很多才可以有效果出现，而且还能有效的丰富人的脑思维。跳绳运动也是一个不错的选择。