运动完后吃什么水果对身体好呢?

2022-02-08 15:24:422932人阅读

问题描述:(女 ,29)运动完后吃什么水果对身体好呢?

医生回答(1)

高鹏骥主任医师

北京积水潭医院普通外科

运动会消耗人体大量的能量,特别是那些经常运动的人,身体会出现酸痛乏力的情况,所以及时补充身体所需的能量和水分,运动后喝白开水是最好的,可以迅速补充身体流失的水分,当然吃水果也是很好的,基本上没有什么规定,一般想吃什么水果都是可以的,因为里面都有人体所需要的物质,但是建议一小时后再吃,对身体最好,而且有利于吸收。
2022-02-08

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