坐着怎么才能够减肚子的啊？
2015-04-27 13:56
黑夜中。抹泪问
我的工作主要的就是伏案工作，所以需要长时间的坐立的，那么一般坐着的话怎么样的才能够减掉肚子上的肥肉的啊？
专家解答
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王喜萍
国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。首先需要端正自己的坐姿，还有就是坐立的时候不要完全的做到凳子上，还有不要大腿交叉，在空闲的时候可以双手抱紧双腿然后进行提拉，坚持一分钟的时间，还有呼吸的时候用腹部进行呼吸才好，能够明显的感觉到腹部的肉来回的呼吸，还有一种是在腰部带一个按摩机器，这样也是能够减肥的，切记的是刚刚吃完之后不要立刻的坐下，要适当的进行走动消化之后才可以。