中老年医疗保健操真的好吗？
2015-04-24 15:32
落梅如雪乱问
我奶奶今年六十多了，前段时间一直在跳广场舞，最近又要跟上时代的步伐，让我给她下载中老年医疗保健操的音乐，我想知道，中老年医疗保健操真的好吗？
专家解答
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王喜萍
国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。中老年医疗保健操当然是很好的，就像太极拳一样，是有益身心健康的，中老年保健操有38节和66节，特别是现在退休老人的一下子休息，会造成很多的疾病，如果每天能坚持去做做操，既能增强身体素质，又能放松心情，是两全其美的，上班的中年人也可以在晚上下班后去广场锻炼，自己在家也可以做，不亚于瑜伽、太极拳之类的运动。