如果觉得胸部比较大，可以把胸部练得紧实一点，平时可以上健身房里练一些哑铃和扩胸运动，肥胖的患者要控制好饮食，饮食方面选择多吃一些清淡类的食物，如果在平时的时候经常吃油腻和膨化的零食，在这段时间最好要禁止吃了，可以适当的吃一点水果，平时要养成良好的生活习惯，坚持每天做锻炼，如果有毅力长期的坚持下来，胸部就会变得紧实。