游泳圈的话怎么才能够减掉啊？
2015-04-24 11:39
姐給你轉正问
到了夏天穿裙子的时候，但是由于冬天的时候出现的游泳圈，现在腰部就是非常的肥胖，那么这个游泳圈的话怎么才能够减掉啊？
专家解答
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薛庆鑫
国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。游泳圈就是我们所说的腰部赘肉，最基本的减肥方法是仰卧起坐，每天坚持二十到五十个以内，坚持半个月，就可以很好的减掉腰部赘肉了，还有一种就是瑜伽运动，主要是躺下之后双腿做蹬直的动作，大概十分钟就可以减掉腰部的赘肉，一个月下来腰部也可以减掉，如果是没有时间可以去美容院做精油按摩减肥，比较轻松的效果也是比较好的，但是一定要忌口。