如何才能够减掉腰部的游泳圈啊？
2015-04-24 11:27
曾经的约定问
我只要是出去之后就是被别人嘲笑说是怀孕很久了，主要的是我的腰部的肥肉比较的多，那么如何才能够减掉游泳圈啊？
专家解答
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王喜萍
国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。腰部脂肪的产生主要是平时吃完饭后长时间坐着，这样长期堆积就会出现游泳圈的问题，可以进行游泳圈减肥的方法是做呼啦圈运动，每天转动呼啦圈一百次，一周能瘦一厘米，还有一种方法就是做俯卧撑，每次二十到三十个，一个月能有改善，晚上睡觉前做腹部顺时针按摩，每次五分钟也能促进要不脂肪的燃烧。