晚上喝粥对身体到底好不好？
2015-04-23 18:00
丅１站丶幸福问
最近一直早上喝粥，然后朋友都说早上喝粥好啊，但是我想问一下晚上喝粥好不好，谁能告诉我一下呀！求大神讲解一下，谢谢！
专家解答
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白永明
国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。嗯，一般人都认为晚上喝粥是好的，因为晚上吃点别的东西会发胖，而喝粥并不会，而且还能解饿清肠排便，喝点小米粥有助于睡眠，晚上喝点粥会对身体有好处，因为粥的营养成分非常丰富，有助于肠道活动，喝点热的粥也很好，所以说喝粥对人体非常好，但是晚上也不要吃得太多，也不要吃的太饱，晚上吃的太多，晚上就不容易消化了，虽然说粥可以很快的消化，但是吃多了也不行。