正常的成熟女性有生理需要是比较正常的，但如果夫妻两地分居的话，虽然有生理需要，但对人不会有太大的影响，不属于病。在平时可以坚持锻炼身体，增强自己的体质，饮食上一定要让营养合理一些，均衡一些，多吃一些维生素含量丰富的东西，多做一些让自己比较开心的事儿，对自己有益的事儿，比如可以多看看书，听听音乐，跳跳舞，要学会调节自己，保持比较好的心态，最好有自己的一份事干比较好。