减肥的方法是有很多的，减肥的话要选择适合自己的才能够达到瘦身的效果，瘦胸部的话最好是通过运动来锻炼，而且对身体也是比较好，是可以提高身体的抵抗力，运动的话可以做俯卧撑。俯卧撑的锻炼胸肌的好方法，一般坚持锻炼一个月左右就会有和明显的效果，减肥的时候一定要好好的控制饮食，不能吃太油腻的食物，油腻的食物会导致脂肪的堆积，对减肥有影响。