坚果在什么时候吃是最好的？
2015-04-22 19:58
美麗的神話问
前段时间买了点坚果来吃，突然感觉很好吃就想一直吃，但是听朋友说，吃坚果分时间段来吃最好，我想问一下各位坚果什么时候吃好？
专家解答
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白永明
国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。吃坚果对人体有很大的好处，这要看你什么时候吃，它对人体有多种好处，首先，如果你想要补充营养，早上吃更容易消化，如果你要减肥？可以在饭前吃一点坚果，吃完坚果之后，可以少吃一点，很容易对减肥有所帮助，像坚果之类的东西千万不要晚上吃，因为晚上不利于吸收，也不利于运动就直接睡觉了，这样很不利于消化，而且对你的肠胃也没有好处，所以说早上吃坚果是很有营养的。