经常喝速溶咖啡会变胖吗？
2015-04-22 15:24
暧昧╮不是愛问
由于平常工作量特别大而且晚上又需要经常熬夜加班，所以晚上经常喝速溶咖啡来熬夜，所以我想请问一下经常喝速溶咖啡会导致变胖吗？
专家解答
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金昌盛
国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。其实速溶咖啡和麦片，牛奶都是富含大量糖分的，所以如果晚上经常喝速溶咖啡的话还是很容易变胖的，如果晚上需要喝大量的速溶咖啡，我建议你可以用少量的水来代替咖啡，因为像速溶咖啡这样的饮料，都含有大量的热量，但是又不会让人感觉到饱，而如果是喝水的话是可以让人感觉到饱腹感的，用水来代替一部分的速溶咖啡可以让你在感觉到饱的同时又减少了你对速溶咖啡的需求量，从而解决由于喝速溶咖啡所导致的发胖。