散胸是和带的胸罩有一定的关系的，胸罩的选择对于胸部的护理是很重要的，好的胸罩对乳房是可以起到保护的措施，相反的对胸部是很不好的，所以胸罩最好是选择侧垫的胸罩比较好，是有聚拢的作用，日常还要多做一些运动，这样是可以让胸部有聚拢的作用，两手屈着，两手的手掌合拢，然后放在胸前，双手在用力的互相使劲，这样就会感觉胸部向中间在靠拢，这样长期坚持下来的话是可以让胸部变得丰满。