一般脾气再躁的人都是缺乏自控制力，不能很好的控制自己的情绪，如果想要克制好情绪，首先要学会控制情绪，平时的时候可以听一些音乐来缓解一下，转移一下自己的注意力，如果情绪控制不住，也可以向别人诉说，通过别人的劝解和安慰能够慢慢的平复，脾气暴躁也可能是因为在最近工作压力比较大，身体比较疲惫，所以在这段时间一定要好好休息，调整好情绪。