红牛是不建议长期使用的，首先，红牛中含有大量的咖啡因，这样才会导致精神快速兴奋，增加运动的能量，而大量的咖啡因会导致身体的神经系统处于极度兴奋的状态，容易造成精神衰弱的情况。第二个原因是红牛中含有大量的钠和钾元素，会对肝脏和肾脏产生严重的刺激，导致病变情况的发生，如果是青少年经常饮用红牛，还会导致发育问题。