健忘症的问题首先需要注意自己的日常生活状态，平时多吃一些可以健脑的食物，比如鸡蛋牛奶之类的，对于改善健忘的效果会更好一些。还要注意的是，不要长时间对着电脑或者其他电子产品，这样容易导致健忘，因为其中的辐射是很严重的，自己平时的时候也是要适当的进行身体锻炼，这样可以帮助逐步恢复记忆。