眼保健操有用嘛？
2015-04-16 10:12
雨打、芭蕉残问
学生经常都会做一种叫做眼保健操的保健操，但是好像对身体和眼睛都没有什么很大的改变，请问眼保健操需要做多久呢？
专家解答
-
白永明
国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。眼保健操就跟它的名字一样，它不是用来治疗或者是提高我们的实力，而是一种保健作用，当我们的眼睛过度的疲劳的时候眼保健操可以调节我们眼睛周围的肌肤，让眼睛的能力和调节，可以得到很好的缓解和放松，而不至于使眼睛长期保持一个状态从而出现近视的情况，所以我们建议在每次工作之后，休息两个小时左右，做一下五到八分钟左右眼保健操，适当的眺望远处。