眼保健操有什么功效？
2015-04-15 16:31
先森,表酱紫问
以前读书的时候在课间的时候都是有眼保健操，感觉很烦，都是不愿意做的，都会被骂，所以想问下做眼保健操有什么作用呢？
专家解答
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金昌盛
国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。眼保健操是根据中医里面的穴位推拿，再结合上医疗体育治疗法的一种按摩方法。当我们眼睛感觉到疲劳的时候，可以做下眼保健操来缓解疲劳，来舒缓眼睛。如果有近视的话，最好还是做一下眼保健操，因为长期做眼保健操的话是可以缓解的，对恢复视力是有一定的作用的。做眼保健操也还可以放松眼肌。当眼睛疲劳的时候还可以先闭下眼睛，再眺望远处的青山，也是可以的。