骨质疏松一般大多数是由于人年龄的增加，骨骼里面钙质大量的就是导致的，少量的人是因为先天性的原因造成的这种现象，所以有骨质疏松症的人平时一定要注意不要做太多比较剧烈的运动，以免发生骨折的现象，有骨质疏松症的人可以增加对于钙质的摄入，多吃一些含钙量丰富的食物，比如可以每天喝一些牛奶吃一些鸡蛋，动物的肉类也是含有大量的钙，可以多喝一些大骨头汤多晒晒太阳摄取维生素D可以促进钙的吸收。