减压放松自己，首先不要给孩子有太大的压力，只要在平时努力学习了，高考正常发挥就可以了。另外，作为参加高考的孩子，情绪紧张压力太大，给有属于身体的一种正常反应。可以适当排解一下压力，比如，可以大吼几声，将心中的怨气或者压力发泄出来，或者听听音乐，可以和朋友们一块儿去购物，或者一块参加一些剧烈的体育锻炼，打打篮球，网球等等，学会倾诉，可以多和家人聊聊天。