男人贫血吃什么补血最快呢？
2015-04-14 17:21
暧昧╮不是愛问
我老公最近有点贫血，带她去医院仔细检查过，但是不知道吃什么调理，平时我都是吃红枣，男人贫血吃什么补血最快呢？
专家解答
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王喜萍
国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。建议你平时可以多给你老公吃一些富含铁元素的食物，比如猪肝，牛肝，鸡鸭肝，猪肚，牛腰，牛肺等动物肝脏，多吃一些瘦肉，海鲜等食物也能够有效的促进铁元素的吸收，或者可以去买一些维生素D片，坚持服用，效果也还是不错的。这你老公这段时间要注意休息，不要过于忙碌，不要太疲累，晚上要注意睡眠，保证一定的睡眠质量，注意平时饮食结构合理。