山药黑芝麻粥怎么做呢？
2015-04-13 16:08
那些、小感动问
最近总是出现消化不良的情况，还常常出现腹胀，整个人都不舒服，同时推荐我可以吃山药黑芝麻粥，说很有帮助，山药黑芝麻粥怎么做呢？
专家解答
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白永明
国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。山药黑芝麻粥的做法很简单，和普通蔬菜粥的做法非常相似，首先我们把大米和山药洗干净，把山药的皮削掉，再切成较小的块状，再把山药、大米和黑芝麻放入高压锅里，然后放入清水，在里面放上几块梨和冰糖，等烧开后再煮大约十分钟，它不仅味道清爽可口，而且有助消化、清热解毒的功效。