视觉疲劳应该要怎么办？
2015-04-13 10:47
过错又错过问
我是高三学生，因为快要高考了，我的学习压力特别大。可能是每天都要看书，我发现自己好像出现了视觉疲劳的情况，我应该怎么办啊？
专家解答
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白永明
国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。考虑是因为长时间用眼导致的视觉疲劳情况的出现。建议你在连续学习一个小时以后放松下眼睛，适当看一些远处绿色的事物来缓解用眼压力。如果有必要你还可以使用具有缓解眼疲劳效果的眼药水。另外你也可以考虑喝喝菊花茶，菊花具有良好的明目效果，在菊花茶刚泡好的时候用菊花茶的蒸汽熏眼也能够缓解眼睛疲劳。除此之外晚上的时候还需要保证睡眠时间以及睡眠质量。