冬季吃什么食物好？
2015-04-13 10:43
转身、想起你问
你好，马上就要到冬至了，我想请问一下，冬至吃什么食物好，随着天气越来越凉，我想吃一些能够抗衡，保暖的食物。不知道哪种食物比较好呢？
专家解答
-
金昌盛
国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。你好，冬至的到来预示着冬天的临近，那么在饮食方面您可以多吃以下几种食物。
一，羊肉，羊肉具有驱寒保暖的效果，多吃羊肉能够梳理心肺，同时调节体内的免疫力，增强抵抗力，达到抗寒保暖的效果。
二，馒头，很多北方人，非常喜欢吃馒头，尤其是在冬天的时候，热乎乎的馒头，预示着又一年的到来。
三，鱼汤，鱼汤也是冬至必不可少的食物之一，鱼汤里面含有大量的蛋白质，吃了也可以补充人体所需要的能量。