七项饭后养生法是哪七项？
2015-04-12 22:38
看透ら不说透问
自从爸爸年纪大了之后他就一直非常注重对自己身体的养生。所以我也想在养生方面给他帮一些忙，有没有什么在饭后养生的一些方法？
专家解答
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金昌盛
国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。
饭后七项养身方法一般来说都是指在饭后休息一段时间之后就要去散散步，饭后休息一段时间之后可以吃一些水果。吃完饭之后不要马上睡觉，在吃饭的时候也不要喝过多的酒精，如果出现了喝醉酒的情况也不要立马继续睡觉，应该适当的吃一些解酒药，这样可以减缓第二天身体的不适。这些就是关于吃饭时候的一些养生的方法，养生是一个非常漫长的过程，需要长期的坚持。