减寿的起床习惯有哪些？需要注意哪些事项？
2015-04-10 16:06
蹋上丶光棍路问
我平时身体挺好的，最近来了朋友家里住那天起床的时候总感觉头晕晕的难受，朋友说是因为起床太快了，减寿的起床习惯有哪些？需要注意哪些事项？
专家解答
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金昌盛
国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。生活中不恰当的生活方式很容易给我们的身体带来很多不良的影响，一些平时不注意的动作很可能会影响到我们的健康。如平时起床不当会引起一系列的身体不适，如早晨醒来后对床仍恋恋不舍，不但影响情绪，还会影响精神状态，起床后立即去做剧烈运动，早晨气血不足不宜立即做运动，早晨应多休息半个小时，早晨忌不吃早餐，不利于身体机能的恢复。