想要延年益寿吃什么食物最好?
2015-04-10 11:34
那傷、依舊痛问
我的朋友的父亲已经八十多岁了,他平时在外地工作很担心他父亲的健康,我想替他问一下,老年人吃什么可以延年益寿呢?
专家解答
-
王喜萍
国家三级公共营养师,中国食品营养学会会员,吉林省农产品质量安全学会理事。如果你想拥有一个好的身体,那么在平时一定要多注意调理,养成良好的生活习惯,在日常饮食中要多注意,多吃一些有营养的东西,吃完饭后可以出去散散步,帮助消化,可以给老人准备一些核桃吃,早上的时候可以带他出去晒晒太阳,平时多做一些简单的运动,增强老人的体质,还可以提高免疫力,减少疾病的发生。