冬季进补吃什么最好?
2015-04-10 11:27
我全都相信问
冬季快要到了,想要在冬季过得好一点,每年觉得冬季的时间都比较长,我想问一下,在冬季的时候进补什么最好?
专家解答
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薛庆鑫
国家三级公共营养师,北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。在冬至的时候天气会转寒,可以选择进补一些阳气,在冬天可以选择吃一些比较温热的食物,在冬天里不易吃一些比较冷的食物,可以吃一些肉类食物它们的热量都比较高,肉类食物中含有大量的脂肪,它可以帮助你抵御寒冷,但是并不是所有人都可以吃热量高的食物,如果你经常口干,而且容易上火的话,就不要吃那些辛辣刺激性的食物,在冬天里一定要多穿点衣服抵御风寒,防止感冒。
