冬季进补吃什么最好？
2015-04-10 11:27
我全都相信问
冬季快要到了，想要在冬季过得好一点，每年觉得冬季的时间都比较长，我想问一下，在冬季的时候进补什么最好？
专家解答
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薛庆鑫
国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。在冬至的时候天气会转寒，可以选择进补一些阳气，在冬天可以选择吃一些比较温热的食物，在冬天里不易吃一些比较冷的食物，可以吃一些肉类食物它们的热量都比较高，肉类食物中含有大量的脂肪，它可以帮助你抵御寒冷，但是并不是所有人都可以吃热量高的食物，如果你经常口干，而且容易上火的话，就不要吃那些辛辣刺激性的食物，在冬天里一定要多穿点衣服抵御风寒，防止感冒。