卵巢和子宫是女性身体的生殖器官，卵巢主要是用来产卵和分泌女性的激素，在平时的生活中，需要进行有效的护理，在饮食方面的调理主要是要是多吃一些高钙、维生素E和维生素C含量高的食物，常见的食物就是一些大豆、扁豆、谷类、小麦、黑豆等，这些食物中含有丰富的植物性雌激素，同时要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，在平时也要注意做好保暖的措施。