冬至预防疾病应该怎么做？
2015-04-08 15:54
盲目的愛情问
马上就要冬至了，冬至之后家里面就开始变的很冷了，但是我又不想每天都穿的很厚，有没有什么好的预防疾病的办法啊？
专家解答
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薛庆鑫
国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。预防疾病在冬天的时候首先需要做的就是注意保暖，也就是需要穿比较暖和的衣服，同时需要注意提高自己的抵抗力，这样的话疾病是非常不容易找到自己的，而且需要注意的是自己的饮食上面也是应该多吃一些滋补性比较强的食物，这样的话可以帮助身体补充热量，对于疾病的预防是有一定的好处的。建议在天气比较好的时候做一些户外运动，比如说跑步之类的。