转健身圈能不能瘦腰呢？
2015-04-08 14:10
一点单相思 ▃_问
最近听人说转健身圈能帮助瘦腰，所以宿舍里的人都想去健身房转健身圈，但是以前没有转过所以不知道有没有效果，请问转健身圈对瘦腰有帮助吗？
专家解答
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王喜萍
国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。转健身圈是能帮助瘦腰的，因为转健身圈的时候能帮助增加腰部的运动量，这样就能让脂肪充分燃烧，对瘦腰很有好处，但是需要注意的是转健身圈之前一定要先做热身运动，不然很有可能会闪到腰，除此之外平时也可以在睡觉之前做一些仰卧起坐或者是蹬脚踏车的运动，这样也能很好的帮助腰部燃烧脂肪，但是在运动的时候要注意及时休息，不然也会对身体造成一定伤害。