跑步机和动感单车哪个减肥效果更好一些呢？
2015-04-08 11:36
睁大你的眼睛问
最近健身房新进了一种动感单车，听人说减肥效果很好，但是以前一直都是用的跑步机，请问动感单车的减肥效果会不会比跑步机更好一些呢？
专家解答
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金昌盛
国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。跑步机和动感单车都会对减肥有一定的作用，使用跑步机的时候需要调动全身的肌肉来做运动，所以用跑步机减肥可以帮助全身瘦下来，而动感单车主要是运动腹部以下的部位，所以如果想要着重瘦腹部和小腿的话，可以选择动感单车机，但是无论是跑步机还是动感单机都要注意在运动前做热身运动，这样可以帮助身体有一个预热的过程，否则会对身体造成更大的伤害。