冬季养生的小秘诀是什么？
2015-04-07 15:07
⌒⊙冠盖满京华问
每个季节，因为气温、湿度的不同，养生的讲究也都不一样，不知道在冬季养生应该注意些什么呢？请养生专家详告，谢谢！
专家解答
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金昌盛
国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。冬天气候比较的寒冷，所以要注意保暖，尤其是关节处的保暖工作要做好，还可以吃一些发暖的食物，比如羊肉、核桃、栗子、狗肉、甲鱼等具有温补的作用；冬季的气候比较的干燥，还要注意多喝水，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，以补充身体所需的水分。要为孩子多补充一些含有维生素A的食物，比如胡萝卜、番茄、红薯、南瓜、卷心菜等，可以减少孩子患有呼吸道疾病的几率。