常练习哑铃都有什么好处呢？
2015-04-07 09:36
拐过那 、街角问
我最近开始健身了，但是却不知道到底应该做些什么运动才好，朋友推荐我用哑铃健身，是因为哑铃比较方便，但是我就像问下，练哑铃到底有些什么好处呢？
专家解答
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白永明
国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。首先我们知道现在很多的健身都是非常方便的，不需要去健身房，而且最好的一点就是能够有效的在家里练习，而且需要的道具也比较少。就像哑铃一样，是一种非常方便的健身减肥工具。但是很多人并不知道练哑铃的好处。首先，哑铃可以有效地增加锻炼的难度，但是因为哑铃的重量不同，所以也可以很好的调节。此外，哑铃还能做很多动作。所以也是非常方便的。