秋天养生吃什么比较好？
2015-04-06 11:32
果冻小布丁问
我觉得养生对于一个健康的人来说是至关重要的，现在已经秋天了，所以现在秋天来了想了解一些秋天的养生食物都有哪些？
专家解答
-
王喜萍
国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。无论什么季节，养生都很重要，而秋天又是万物丰收的季节，所以这时候多吃些新鲜的水果是再好不过的了，苹果、梨都是可以的。新鲜水果中富含维他命果胶纤维，营养价值更高。当然除了多吃水果外，自然也要多喝水，这样才能保证机体的新陈代谢，还能帮助排除体内的火气和毒气，让身体保持清新自然的状态。这些都是有关秋季养生的知识。