秋天吃什么食物养生好?
2015-04-06 11:29
陌上花、落败问
天气逐渐转凉,马上就要到秋季了,秋季人的皮肤较为干燥,尤其是对于女性朋友,那么,秋季吃什么能够养生呢?
专家解答
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白永明
国家二级公共营养师,擅长与从事多年的食疗工作,具有丰富的临床经验。首先,秋季养生既要营养滋补,又要有利于消化和吸收。有人为了补充营养,会吃大量的补品,如人参、鹿茸等,但我告诉大家,这样不科学。那么,如何养生呢?第一,少吃辛辣食物,因为辛辣食物会引起上火;第二,多吃一些酸性食物,比如一些酸味水果等。更重要的是,要多喝一些红枣银耳羹,因为红枣和银耳是对人体有益无害的。