吃白芝麻都有什么作用
2015-04-06 11:12
罪当斩立问
今天姑妈来了，特地从家里带来了一些新鲜的蔬菜，还有我最喜欢吃的芝麻。姑妈总是说吃芝麻对身体好，那吃白芝麻有什么作用呢？
专家解答
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金昌盛
国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。
你好！白芝麻是一种非常营养的食物，它里面含有大量我们人体需要的像蛋白质，维生素等等。其中含有的亚油酸可以调节胆固醇；里面的维生素e，能够防止过氧化脂对皮肤的危害，帮助我们人体抵抗那些有害的物质，还可以使我们女性的皮肤变得白白嫩嫩的。换具有养血的功效，女人例假的时候，不想吃肉来补血的话，可以选择芝麻；还可以治疗咳嗽、高血压、大便干燥等。