在睡觉前吃橙子对身体好吗？
2015-04-05 23:49
尽情挥洒问
我是一个很爱吃橙子的人，而且我通常会在晚上宵夜的时候吃一个橙子才睡觉的，可我最近听说晚上最好不要吃橙子不然对身体不好，是真的吗？
专家解答
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白永明
国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。橙子是富含维生素C的食物，多吃橙子不仅能补充维生素，还能让我们的皮肤更年轻，所以每天吃橙子是对的，但是我不建议在宵夜时吃橙子。因为橙子含有大量的柠檬酸，晚上睡觉前吃橙子对胃和肠道都会有一定的影响，所以我建议你最好在晚饭后半小时吃橙子，这样既不会对身体造成负担，又能让身体吸收到所需的维他命，让皮肤变得更好。