每天早晨做什么运动好？
2015-04-02 15:13
默念、青春颜问
因为我最近总是会觉得身体特别的疲惫，然后我听说晨练对于人体的调养是特别的有好处的，那么请问在早晨的时候，每天做什么运动好呢？
专家解答
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白永明
国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。一般建议不要每天早上去做运动，因为早晨空气中的灰尘、灰尘等是最多的，此时空气是最浑浊的，如果说此时一定要做运动，建议是室内做运动，可以做一些简单的瑜伽运动，或者是打太极、跳广场舞等，以及运动的时候还是建议在下午做，可以进行长跑、游泳或者散步的方式来锻炼身体。