喝水错误习惯都有哪些？
2015-04-02 11:22
你我 不再 导电问
我平时喝水的时候都是直接大口大口的灌水的，但是人家说这样喝水对身体不好，不知道喝水还有哪些错误的方式啊？
专家解答
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薛庆鑫
国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。喝水首先要注意是不能用饮料代替水的，这样会降低人体的食欲，而且对于消化吸收的功能都有不好的反应。而且早上起来后不喝水也是一个不好的习惯，这个时候喝水有助于肠胃的冲洗，对于新陈代谢的功能非常好。而且要注意自来水烧开后需要过几分钟再喝，这样可以帮助排出一些致癌物质，饮用水最好不要喝瓶装水。